Hey! Je suis heureuse de vous présenter  mes deux recettes favorites de smoothies. Ils sont rafraîchissants et sains, quoi de mieux? Je tiens à dire que les recettes viennent de ma chère mère qui fait les même smoothies depuis des années et je ne m’en suis pas encore lassé! 😉

Smoothie fraise- banane

Pour deux personnes

Ingrédients

banane 1 blog 2 smoothies

  • 1/3 de tasse de fraises
  • 1 banane
  • 1/3 de tasse de lait
  • Miel au goût ( plus vous en versez, plus c’est sucré!)

On coupe rapidement la banane tout juste au dessus du mélangeur et on coupe les feuilles des fraises. On tranche les fraises en deux.  Par la suite, on dépose les fruits dans le mélangeur et on verse également le reste des ingrédients.  Chez nous, chaque personne ajoute le miel dans son verre, à son goût. Perso, je préfère le mien bien sucré, j’ajoute donc environ une cuillère à soupe de miel, mais pour être honnête, j’y vais tout le temps à l’oeil 😉 Déguster!

fraise blog 2 recettes smoothies

 

Smoothie banane-avocat

Pour deux personnes

Ingrédients

banane 2 2 recettes smoothies

  • 2 avocats
  • 2 bananes
  • 3/4 de tasses de lait
  • Miel au goût ( plus vous en versez, plus c’est sucré!)

On coupe grossièrement les avocats ainsi que les bananes, on les place dans le mélangeur et on y ajoute le reste des ingrédients. Comme je l’ai dit auparavant, allez-y au goût avec la quantité de miel. Pour un smoothie bien sucré, une à deux cuillères à soupe de miel, c’est excellent!

 

miel blog 2 smoothies

*Vous pouvez remplacer…

  • Le lait par du yogourt à la vanille/ grecque, du lait d’amande/de soya, du kéfir
  • Le miel par du sucre naturel, sirop d’érable, sirop d’agave..

 

Savourer!

 

 

 

Tadahhhh! J’espère que ces deux recettes vous ont plu, elles sont simples, mais si bonnes!  Ces deux recettes pour deux personnes mais qui remplissent de grands verres. N’hésiter pas à me dire votre opinion dans les commentaires 😉

À très vite!

XX

Une fille au chocolat

 

 

 

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